Treinar ao ar livre é uma delícia. A energia do dia, o ar puro, a sensação de liberdade… Mas junto com tudo isso vem um fator que precisa de atenção especial: a exposição ao sol. Mesmo nos horários considerados “mais seguros”, como antes das 10h ou após as 16h, a radiação ultravioleta (UV) continua presente — e pode causar danos à pele, acelerar o envelhecimento precoce e até trazer riscos mais graves à saúde.
Neste artigo, vamos te mostrar como é possível manter sua rotina de atividades físicas ao ar livre com segurança e estilo. Vamos falar sobre os principais cuidados com a pele sob o sol e apresentar as peças com proteção UV da Larulp, desenvolvidas especialmente para quem ama se movimentar sem abrir mão da saúde e do bem-estar.
Entenda os riscos da exposição solar
A radiação ultravioleta é uma das principais causas de danos à pele. Existem dois tipos principais de raios UV que afetam a pele: os UVA e os UVB.
- Raios UVA: Penetram profundamente na pele, sendo os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelas manchas.
- Raios UVB: Atingem as camadas mais superficiais e são os principais causadores de queimaduras solares e, em excesso, podem estar relacionados ao câncer de pele.
O uso do protetor solar é essencial, mas nem sempre ele é suficiente — especialmente durante atividades físicas, quando o suor pode diminuir sua eficácia. Por isso, usar roupas com proteção UV é uma forma inteligente e eficaz de cuidar da pele.
Como se proteger durante os treinos ao ar livre
Aqui estão algumas atitudes simples que fazem toda a diferença no seu dia a dia:
1. Use protetor solar diariamente
Mesmo em dias nublados ou frios, o protetor solar é indispensável. Prefira fórmulas com FPS 30 ou superior e resistentes ao suor. Aplique 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplique a cada 2 horas ou sempre que suar muito.
2. Dê preferência a roupas com proteção UV
As peças com tecnologia UV50+ são aliadas poderosas. Elas bloqueiam até 98% da radiação ultravioleta, garantindo proteção mesmo quando o protetor solar já perdeu parte do efeito. A Larulp oferece diversas opções com essa tecnologia, ideais para quem treina, corre ou pedala sob o sol.
3. Hidrate-se por dentro e por fora
Além de beber bastante água antes, durante e depois do exercício, invista em hidratantes leves para manter a saúde da pele em dia. Produtos com vitamina E, aloe vera ou ácido hialurônico ajudam a restaurar a barreira cutânea após a exposição solar.
4. Proteja os olhos e o rosto
Óculos com proteção UV e bonés ou viseiras também são importantes. Eles ajudam a proteger a região dos olhos, que tem a pele mais fina e sensível, além de prevenir o surgimento de linhas de expressão causadas pela exposição solar constante.
Peças com proteção UV da Larulp: performance e cuidado no mesmo look
Pensando no bem-estar de quem leva a prática esportiva a sério, a Larulp desenvolveu peças com proteção UV50+ que aliam tecnologia, conforto e estilo. Conheça algumas sugestões para treinar com mais segurança:
Camiseta Lizzie
Confeccionada com tecido leve e respirável, essa camiseta oferece máxima proteção contra os raios solares e ainda possui tecnologia dry, que ajuda na evaporação do suor. Ideal para caminhadas, corridas e treinos funcionais. A manga longa protege braços e ombros, regiões muito expostas ao sol.
Destaques: proteção UV50+, secagem rápida, modelagem slim.
Camiseta Liam
Uma ótima opção para quem busca proteção sem abrir mão do conforto. Com toque macio e fresquinho, é perfeita para uso em dias mais quentes ou durante treinos de longa duração.
Destaques: tecido com toque gelado, proteção solar UV50+, design moderno.
Legging Doreen
Para quem quer proteção total, a Legging SunPower é a escolha certa. Ela cobre toda a perna, tem cintura alta para maior firmeza e é feita com tecido compressivo, que ajuda na performance muscular. Tudo isso com proteção UV50+ e zero transparência.
Destaques: compressão média, proteção solar, conforto térmico.
Jaqueta Lacy
Uma peça coringa para dias com vento, variação de temperatura ou treinos ao amanhecer. A jaqueta é leve, fácil de transportar e garante uma camada extra de proteção contra o sol e o frio leve.
Destaques: capuz ajustável, bolso com zíper, tecido tecnológico com proteção UV.
O diferencial da proteção solar nas roupas Larulp
Muita gente ainda pensa que basta usar roupas compridas para se proteger do sol, mas nem todo tecido bloqueia os raios UV. A Larulp utiliza materiais desenvolvidos com fibras especiais e acabamento tecnológico que garantem proteção UV50+ permanente, ou seja: não sai com as lavagens nem perde a eficácia com o tempo.
Além disso, os tecidos da Larulp são pensados para permitir a transpiração, evitar o superaquecimento e proporcionar liberdade de movimentos — ou seja, não é só proteção, é performance com conforto.
Cuide-se todos os dias — sua pele agradece
Fazer atividades ao ar livre traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. No entanto, é fundamental manter uma rotina de cuidados com a pele para aproveitar esses momentos com segurança e saúde.
Lembre-se: o sol é fonte de energia e bem-estar, mas a exposição desprotegida pode causar sérios danos. Por isso, combine bons hábitos, protetor solar e roupas com proteção UV para garantir que sua pele esteja sempre bem cuidada — em todas as fases da sua jornada fitness.
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