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A cada ano, a Pantone define a cor que guiará tendências no mundo da moda, decoração e design. Para 2025, a escolhida é a sofisticada Mocha Mousse, um tom de …
Do 0 aos 10km: Como Montar (e Seguir) um Plano de Corrida
A corrida é uma das atividades físicas mais acessíveis e eficientes para melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a resistência e até mesmo aliviar o estresse. Se você nunca correu antes …
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O verão é a estação ideal para aproveitar o clima ao ar livre, se movimentar mais e adotar hábitos saudáveis. No entanto, as altas temperaturas também trazem desafios específicos para …